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83.人类矩阵完整版(16套)
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第八章运动表现基础和动作体位
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10.1 训练选择指导手册.mp4
10.2 力量建立.mp4
10.3 关于增加负荷的问答.mp4
10.4 基础动作体位:总概和坐姿.mp4
10.5 基础动作体位:前后脚站立.mp4
10.6 基础动作体位:高位跪姿.mp4
10.7 基础动作体位:半跪姿势.mp4
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