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  • 01 《穿越抑郁的正念之道》第一节 读后自测.pdf
  • 01 《穿越抑郁的正念之道》一.正确全面地理解抑郁.mp3
  • 01 《穿越抑郁的正念之道》一.正确全面地理解抑郁.pdf
  • 02 《穿越抑郁的正念之道》第二节 读后自测.pdf
  • 02 《穿越抑郁的正念之道》二.如何正确地处理情绪.mp3
  • 02 《穿越抑郁的正念之道》二.如何正确地处理情绪.pdf
  • 03 《穿越抑郁的正念之道》第三节 读后自测.pdf
  • 03 《穿越抑郁的正念之道》三.学会正念呼吸 摆脱负面情绪.mp3
  • 03 《穿越抑郁的正念之道》三.学会正念呼吸 摆脱负面情绪.pdf
  • 04 《穿越抑郁的正念之道》第四节 读后自测.pdf
  • 04 《穿越抑郁的正念之道》四.​通过感受的正念来释放情绪.mp3
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  • 05 《穿越抑郁的正念之道》第五节 读后自测.pdf
  • 05 《穿越抑郁的正念之道》五.如何用正念来看待自己的想法.mp3
  • 05 《穿越抑郁的正念之道》五.如何用正念来看待自己的想法.pdf
  • 06 《穿越抑郁的正念之道》读书笔记+思维导图.docx
  • 06 《穿越抑郁的正念之道》读书笔记+思维导图.pdf

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