-
-
【音频01】掤读peng还是bing？.mp3
-
【音频02】“掤”的时候为什么要搭住掌根？.m4a
-
【音频03】太极中马步浑圆桩的要领是什么？.m4a
-
【音频04】《太极云手》课程中，用的是什么掌型？.m4a
-
【音频05】为什么做捋劲势的时候，双手之间要一小臂宽.m4a
-
【音频06】后坐下捋的时候，为什么总觉得后腿膝盖有点别扭？.m4a
-
【音频07】初学太极拳如何快速掌握动作.m4a
-
【音频08】什么是瓦垄掌？.m4a
-
【音频09】处于亚健康状态的人适不适合练习太极拳？.m4a
-
【音频10】长期习练太极拳，可以改善人体的神经系统吗？.m4a
-
【音频11】初练太极拳膝盖酸痛怎么办？.m4a
-
【音频12】在做挤劲势的时候，为什么我的身体总是前倾？.m4a
-
【音频13】做挤劲势的时候，右手掌根为什么要搭于左手臂弯处？.m4a
-
【音频14】为什么在挤的互动练习中，我总是挤不到对方？.m4a
-
【音频15】在做按劲势的时候，为什么一定要力达掌根？.m4a
-
【音频16】在做按劲势的互动训练时，甲乙双方是如何配合的？.m4a
-
第10集：【挤•练习篇】直接单纯意 迎合一动中.mp4
-
第11集：【挤•互动篇】间接反应力 如球撞壁还.mp4
-
第12集：【太极禅】听觉专注力训练一.mp4
-
第13集：【按•教学篇】按劲义何解 运用如水行.mp4
-
第14集：【按•练习篇】波浪有起伏 有孔无不入.mp4
-
第15集：【按•互动篇】柔中寓刚强 急流势难当.mp4
-
第16集：【太极禅】听觉专注力训练二.mp4
-
第17集：【一段套路】掤捋挤按须认真 上下相随人难侵.mp4
-
第18集：【採•教学篇】採劲义何解 如权之引衡.mp4
-
第19集：【採•练习篇】任尔力巨细 权后知轻重.mp4
-
第1集：【掤•教学篇】掤劲义何解 如水负行舟.mp4
-
第20集：【採•互动篇】转移只四两 千斤亦可平.mp4
-
第21集：【太极禅】触觉专注力训练一.mp4
-
第23集：【挒•练习篇】急流成漩涡 卷浪若螺纹.mp4
-
第24集：【挒•互动篇】落叶附其上 倏尔便沉沦.mp4
-
第25集：【太极】触觉专注力训练二.mp4
-
第26集：【肘•教学篇】肘劲义何解 方法有五行.mp4
-
第27集：【肘•练习篇】阴阳分上下 虚实须辨清.mp4
-
第28集：【肘•互动篇】连环势莫当 开花捶更凶.mp4
-
第29集：【生活禅】嗅觉专注力训练.mp4
-
第2集：【掤•练习篇】全体弹簧力 开合一定间.mp4
-
第30集：【靠•教学篇】靠劲义何解 其法分肩背.mp4
-
第31集：【靠•练习篇】背折靠用肩 肩中还有背.mp4
-
第32集：【靠•互动篇】一旦得机势 轰然如捣碓.mp4
-
第33集：【太极禅】嗅觉、触觉专注力训练.mp4
-
第34集：【二段套路】採挒肘靠就屈伸，松活弹抖妙入神.mp4
-
第35集：【进•教学篇】前进属水窍会阴 意想命门气催身.mp4
-
第36集：【进•练习篇】眼神前上似追人 全身自然向前奔.mp4
-
第37集：【退•教学篇】后退属火窍玄关 意在祖窍前下看.mp4
-
第38集：【退•练习篇】神与两足角三点 身自后退只等闲.mp4
-
第39集：【进退•互动篇】进度有度 步法从容.mp4
-
第3集：【掤•互动篇】任有千斤重 飘浮亦不难【购课微信：88076312】.mp4
-
第40集：【太极禅】味觉专注力训练一.mp4
-
第41集：【顾盼•教学篇】左顾属木窍夹脊 右盼属金窍膻中.mp4
-
第42集：【顾盼•练习篇】左转右动如虫蛹 长蛇出洞形无踪.mp4
-
第43集：【顾盼•互动篇】左顾右盼 虎虎生风.mp4
-
第44集：【太极禅】味觉专注力练习二.mp4
-
第45集：【定•教学篇】中定属土窍丹田 土长万物气抱元.mp4
-
第46集：【定•练习篇】三田合一乾三连 顶天立地宇宙间.mp4
-
第47集：【定•互动篇】气沉丹田 中定自然.mp4
-
第48集：【太极禅】五觉综合训练.mp4
-
第49集：【初级互动游戏篇】随曲就伸，舍己从人.mp4
-
第4集：【太极禅】视觉专注力训练.mp4
-
第50集：【三段套路】进退顾盼与中定，手眼身步切勿分.mp4
-
第51集：【太极十三势】四正四隅乃八卦 进退顾盼定五行.mp4
-
第5集：【捋•教学篇】捋劲义何解 引导使之前.mp4
-
第6集：【捋•练习篇】顺其来势力 轻灵不丢顶.mp4
-
第7集：【捋•互动篇】引之使延长 力尽自然空.mp4
-
第8集：【太极禅】视觉专注力训练二.mp4
-
第9集：【挤•教学篇】挤劲义何解 用时有两方.mp4
-