欢迎选择我们!用心服务 永不跑路!网盘资源均永久持续上新!!*客服*号 *加地球号*免费领大礼包*号1:19310224986;号2:19974083895
当前目录
全盘
查全部
文件夹
文件
主页
/
夏夏完整私教课
/
第一大板块:骨盆和腰腹板块
/
2--第一章【深层核心激活,针对核心无力,练腹腰痛等】
/
1--1:深层屈髋肌群激活,针对屈髋受限,肋骨外翻,小腹凸出等.mp4
2--2:胸腔盆腔对位训练,针对胸椎变型,肋骨外翻,恢复正确排列.mp4
3--3:体侧链和螺旋链维持效果,针对脊柱变直,下腰背疼痛,腰方肌疼痛。.mp4
© 2026
⚠
信息加载中,请等待...