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Pamela帕梅拉健身教程自学燃脂舞无器械减脂瘦腿减肥操视频
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02 【A版】【第2阶段】进阶篇:体能提升
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第3周:全身燃脂
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第1天:尝试进阶
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1热身训练 - 快速常规 05分钟.mp4
2欢乐舞蹈 - 快乐有氧 12分钟.mp4
3舞蹈健身 全身暴汗 12分钟.mp4
4每日拉伸 - 快速拉伸 05分钟.mp4
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