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Q 青少年教育
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【觉】正念减压特训班八周课程合集75套
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十四期训练营练习音频
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音视频文档
001.觉心正念课程-正念行走练习.mp4
002.正念呼吸10min.mp3
003.正念的态度之【非评价】(Non-judging).mp3
004.正念的态度之【初心】(Beginner’s mind).mp3
005.正念练习1:正念伸展.mp4
006.暂停(STOP).mp3
007.45分钟身体扫描.mp4
070.正念伸展3.mp4
071.与困难共处.mp4
072.无捡择觉察.mp4
073.无捡择觉察(少指导语版).mp4
074.正念的态度之【不挣扎_无为】(Non-striving).mp3
075.慈心禅.mp4
076.20分钟正念静坐.mp4
078.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
079.正念伸展2.mp4
080.正念伸展1.mp4
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