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Q 青少年教育
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【觉】正念减压特训班八周课程合集75套
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178期正念减压特训营练习音频
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音视频文档
001.20分钟正念静坐.mp4
002.正念的态度之【非评价】(Non-judging).mp3
003.正念的态度之【初心】(Beginner’s mind).mp3
004.正念伸展.mp4
005.正念八段锦1-2段.mp4
006.正念行走.mp4
007.45分钟身体扫描.mp4
008.10分钟正念呼吸.mp4
114.正念伸展4.mp4
115.正念的态度之【耐心】(Patience).mp3
116.正念态度之【信任】(Trust).mp3
117.正念的态度之【接纳】(Acceptance).mp3
118.正念伸展2.mp4
119.正念伸展1.mp4
120.正念伸展3.mp4
121.正念的态度之【放下】(Letting go).mp3
122.与困难共处(八周课).mp4
123.无捡择觉察(少指导语版).mp4
124.无捡择觉察.mp4
126.慈心禅.mp4
127.正念伸展.mp4
128.正念八段锦1-4段.mp4
129.MBSR八周课-正念躺式瑜伽.mp4
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