1.【老店认证】
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2.【持续更新】
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57_1.1平躺位瑜伽球屈髋.mp4
58_1.2平躺位核心激活瑜伽球屈髋.mp4
59_1.3 X拉+平躺位弹力带屈髋.mp4
60_1.4下拉模式+平躺位弹力带屈髋.mp4
61_1.5深蹲屈髋位滚动模式.mp4
62_2.1核心激活四点位药球对抗.mp4
63_2.2四点支撑位弹力带前推+旋转.mp4
64_2.3伸展延伸.mp4
65_2.4伸展延伸(有标记).mp4
66_2.5三方向伸展延伸.mp4
67_3.1核心激活下的髋主导深蹲.mp4
68_3.2重心补偿下的深蹲.mp4
69_3.3 RNT深蹲.mp4
70_3.4 RNT过顶深蹲.mp4
71_3.5抗阻侧行走深蹲.mp4
72_3.6扰下的过顶深蹲(后侧).mp4
73_3.7干扰下的过顶深蹲(前侧).mp4
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