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安娜老师普拉提核心床主题课
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全身整合18节
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58 跳跃练习—预备式.mp4
59 跳跃练习—离心控制.mp4
60 (单腿、双腿、剪刀腿、双腿外展、大小V、双腿交替、小飞侠、脚尖旋转).mp4
61 跳跃练习—变式(胸部抬起).mp4
62 跳跃练习.mp4
63 跳跃-侧卧.mp4
64 胃部按摩.mp4
65 胃部按摩-变式.mp4
66 短盒子系列屈曲.mp4
67 短盒子系列 旋转+伸展.mp4
68 短盒子系列 屈曲+旋转.mp4
69 短盒子系列 旋转+髋伸.mp4
70 爬树.mp4
71 前置平衡.mp4
72 站姿旋转.mp4
73 向前滑动.mp4
74 俄罗斯劈叉.mp4
75 俄罗斯劈叉.mp4
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