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96.jenny合集(9套)
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Jenny老师 360度解锁开肩开髋
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35.1肩关节的所有活动方向讲解mov.mp4
36.2肩屈曲角度(大猫伸展)的疑难杂症及不同加深变体mov.mp4
37.3肩伸展角度(型球手)的疑难杂症及不同加深变体mov.mp4
38.4肩外展角度(万字福一)的疑难杂症及不同加深变体mov.mp4
39.5肩内收角度(万子福二)的疑难杂症及加深变体mov.mp4
40.6肩外旋角度的疑难杂症及不同加深变体mov.mp4
41.7肩内旋角度的疑难杂症及不同加深变体mov.mp4
42.8360度灵活肩及如何解锁网红手mov.mp4
43.9髋关节的所有活动方向讲解mov.mp4
44.10髋屈曲角度(坐立前弯,半神猴)的疑难杂症及不同加深变体mov.mp4
45.11髋伸展角度(新月茅式,一字马)的疑难杂症及不同加深变体mov.mp4
46.12髋外展角度(青蛙趴,横叉)的疑难杂症及不同加深变体mov.mp4
47.13髋内收角度疑难杂症及不同的加深变体mov.mp4
48.14髋外旋角度(单,双鸽,脚挂头)的疑难杂症及不同加深变体mov.mp4
49.15髋内旋角度(卧英雄)的疑难杂症及不同角度的加深变体mov.mp4
50.16360度灵活髋及解锁一字马横叉转髋mov.mp4
51.17【赠送】开髋开肩跟练课完整版.mp4
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