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00.介绍.mp3
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课程01 评估你高效核心能力的小测试.m4a
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课程02 不妥协？改变你人生轨迹的方法.m4a
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课程03 拿回掌控权的方法：搞懂聪明的时间线(1).m4a
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课程03 拿回掌控权的方法：搞懂聪明的时间线.m4a
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课程04 最大化你时间价值和收入的技巧.m4a
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课程05 “智作”时代，提升大脑效率的做法.m4a
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课程06 如何以Flow流状态达到极度专注的境界.m4a
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课程07 拖延症的简单有效化解法.m4a
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课程08 高效高手的冠军高效系统CPS(1).m4a
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课程08 高效高手的冠军高效系统CPS.m4a
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课程09 CPS1.收集：心无挂碍的境界(1).m4a
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课程09 CPS1.收集：心无挂碍的境界.m4a
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课程10 CPS2.处理（上）：如释重负的掌控.m4a
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课程11 CPS2.处理（下）：如释重负的掌控.m4a
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课程12 CPS3.安排：最高效的日程规划.m4a
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课程13 CPS4.执行：过关斩将的迈进.m4a
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课程14 CPS5.规划：运筹帷幄的从容.m4a
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课程15 善用利器：如何选择高效工具.m4a
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课程16 高效的收纳管理（上）.m4a
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课程16 高效的收纳管理（上）.mp3
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课程17 高效的收纳管理（下）.m4a
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课程17 高效的收纳管理（下）.mp3
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课程18 精神力量，激活你强大的动力.m4a
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课程19 如何让自己精力充沛.m4a
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课程20 如何永续学习与精进？.m4a
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问答001：关于倒数日.m4a
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问答002：如何做到高效自律.m4a
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问答003：关于惯性思维.m4a
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问答004：如何提高孩子学习效率.m4a
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问答005：如何提高团队效率.m4a
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问答006：如何专注处理重要不紧急事件.m4a
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问答007：关于找到人生和事业的方向.m4a
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问答008：关于如何正视惰性.m4a
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问答009：如何正确处理重要紧急和不紧急事件.m4a
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问答010：如何意识到惯性思维和盲点.m4a
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问答011：是否该写日记、早起.m4a
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问答012：如何正确善用你的时间价值.m4a
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问答013：如何调节心态，避免拖拖拉拉.m4a
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问答014：真正做到高效会有的现象是？.m4a
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问答016：如何让孩子更加专注？重要的注意事项？.m4a
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问答017：我该怎么决定哪些才算是最重要的事？.m4a
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问答018：不再浪费生命，管理好人生的做法是？ .mp3
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问答019：如何持续长时间的专注？.mp3
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问答020：阅读时如何做到高效.mp3
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问答021：工作和私人的事项要分开来收集吗？.mp3
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问答022：如何为长线任务设定目标.mp3
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问答023：我该改我的短板吗？还是有更好的选择？.mp3
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问答024：如何掌控好情绪，确实有效的方法是？.mp3
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问答025：如何善用碎片时间，实际怎么做？.mp3
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问答026：工作读书时听音乐会提升还是降低效率？.mp3
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问答027：如何确保在高效时间段不被老板突然打断？.mp3
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问答028：应用工作高效系统cps时，感觉时好时坏怎么办？.mp3
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问答029：cps左侧收集、右侧处理的实际问题.mp3
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问答030：对于没具体目标的长期事项，如何高效处理？.mp3
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问答031：cps应用：如何善用“以后决定区”来高效减轻头脑负担？.mp3
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问答032：flow state流状态的深一层技巧.mp3
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问答033：逐渐高效的过程中，看不惯别人太慢怎么办？.mp3
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问答034：学习枯燥、效率太低，怎么改善？.mp3
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问答035：工作被琐事占满，难有完整时间段做到流状态怎么办？.mp3
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问答037：在浮躁状况下，如何进入流状态？.mp3
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问答038：开学啦！夜猫子家长如何调整生物钟？_.mp3
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问答039：提高办公室情商的颠覆式方法？.mp3
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尹领高效，你问我答001：关于倒数日.mp3
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尹领高效，你问我答002：如何做到高效自律.mp3
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尹领高效，你问我答003：关于惯性思维.mp3
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尹领高效，你问我答005：如何提高团队效率.mp3
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