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04.自我透视战拖起点：你的拖延，跟性格有.html
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06.B自我透视给“不靠谱人士”的30条靠谱建议.m4a
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07.A自我透视心理学家撕起来：完美主义真会让你拖延 .html
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08.B自我透视完美主义分好坏，30道题测出来.m4a
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09.X号外老虎与山羊的故事.m4a
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10.自我透视与拖延有关的方方面面.html
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11.X号外“想象另一种可能”.m4a
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12.自我透视真正的顽敌，和三种解决办法.m4a
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13.自我透视哪些东西可以弥补拖延的性格 .m4a
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14.自我透视测量结果告诉你最需要学习的东西.html
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15.自我透视“拖延者优势” 拖延者也会有优势 .html
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16.自我透视你到底能不能改变 来看终极答案.html
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17.有限战争你把拖延当成什么了.m4a
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18.有限战争拖延程度有多深 20道题算总分.m4a
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19.有限战争“回复微信从不拖延”是不是一件好事 .m4a
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20.有限战争拖延普查：难以忽视的真相.m4a
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21.X号外你的“工作风格”是哪种.m4a
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22.Y号外工作风格介绍：排序者与计划者.m4a
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23.Z号外工作风格介绍：安排者与构想者.m4a
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24.有限战争马云都在用的战拖方法是什么 .m4a
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25.拖延急救据说能让效率“猛增十倍”，沉浸工作法是什么 .m4a
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26.拖延急救沉浸工作法：为什么是“15分钟” .m4a
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27.拖延急救沉浸工作法：只有“眼前”，没有过去和未来.m4a
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28.拖延急救沉浸工作法：“我选择”的力量.m4a
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29.拖延急救沉浸工作法：什么是沉浸，什么是休息.m4a
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30.拖延急救用沉浸工作法应对启动拖延和中断型拖延.m4a
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31.拖延急救在职场当中使用沉浸工作法.m4a
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32.拖延急救把沉浸工作法当做“急救绷带”.m4a
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33.拖延急救当太阳照常升起，怪兽却不再醒来.m4a
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34.拖延急救简单粗暴有效：搜狗输入法之父的三秒法则.m4a
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35.拖延急救三秒法则为什么有用（上）：立刻行动的力量.m4a
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36.拖延急救三秒法则为什么有用（下）：日历提醒的力量.m4a
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37.拖延急救阻碍你使用三秒法则的4种情况.m4a
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38.拖延急救困难任务有套路，七种办法挨个试.m4a
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39.拖延急救琐事堆积 用正确方式打开“测速法”.html
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42.A有效计划执行意图的本质——预先决策.m4a
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43.B有效计划好计划有时很费钱——怎样省钱 .m4a
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44.A有效计划定计划难以入手 试试这几个技巧（上）.html
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45.B有效计划定计划难以入手 试试这几个技巧（下）.m4a
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46.X号外自我评判：反事实思维自我设限与批评的前提.m4a
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47.任务清单手忙脚乱不是错，而是因为事情多.html
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50.X.2不是号外的号外给中、高情绪敏感者的自我管理建议（下）.m4a
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52.A任务管理容易拖延的待办，不易拖延的日程.m4a
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54.任务管理收集时就收集，整理时就整理.html
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55.任务管理随时收集与集中收集，缺了哪个都不行.html
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56.任务管理压力倍增时，你更要集中收集，刻意照顾自己.html
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57.成长提升号外：抓住关键20小时，入门任何领域.html
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