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01、先导课_先导课【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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02、方法课-导图_导图-脑子乱？学习费劲？你需要思维导图！【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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03、方法课-导图_导图-15分钟学会画思维导图【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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04、方法课-导图_导图-难题1：知识太多，脑子好乱【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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05、方法课-导图_导图-难题2：没有思路，脑子不转【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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06、方法课-导图_导图-难题3：记不住，不会巩固【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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07、方法课-导图_导图-你也能成为思维导图高手【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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08、方法课-写作_写作-为什么要提高写作能力？【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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09、方法课-写作_写作-第1步，搭骨架：理清结构【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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10、方法课-写作_写作-第2步，填血肉：填充内容【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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11、方法课-写作_写作-第3步，赋灵魂：拔高立意【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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12、方法课-写作_写作-1法，积累写作素材【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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13、方法课-写作_写作-写作的个人风格【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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14、方法课-读书_读书-读书的三大功效【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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15、方法课-读书_读书-攻略1，带着问题读【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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16、方法课-读书_读书-攻略2，找到路标【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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17、方法课-读书_读书-攻略3，30分钟雪球速读法【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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18、方法课-读书_读书-攻略4，记录收获【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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19、方法课-读书_读书-理解读书的本质【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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20、方法课-记忆_记忆-理解记忆【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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21、方法课-记忆_记忆-招式1，间隔练习法【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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22、方法课-记忆_记忆-招式2，图像记忆法【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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23、方法课-记忆_记忆-招式3，主动回忆法【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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24、方法课-记忆_记忆-招式4，睡眠记忆法【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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25、方法课-记忆_记忆-重要贴士，记忆4原则【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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26、方法课-词汇_词汇-为什么背了总忘？【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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27、方法课-词汇_词汇-招式1，边读边记法【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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28、方法课-词汇_词汇-招式2，情境记忆法【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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29、方法课-词汇_词汇-招式3，间隔背诵法【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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30、方法课-词汇_词汇-实操工具，鞋盒背诵法【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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31、方法课-词汇_词汇-重要贴士，保护兴趣【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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32、方法课-听力_听力-为什么提升听力重要？【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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33、方法课-听力_听力-方法1：听写练习【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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34、方法课-听力_听力-方法2：影子跟读法【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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35、方法课-听力_听力-方法3：临场技巧【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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36、方法课-听力_听力-实战演练【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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37、方法课-听力_听力-重要提醒：长期坚持【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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38、方法课-练习_练习-如何练习能提升效率？【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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39、方法课-练习_练习-招式1，合理选择【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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40、方法课-练习_练习-招式2，规范过程【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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41、方法课-练习_练习-招式3，校正反馈【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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42、方法课-练习_练习-用好工具，改错消除【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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43、方法课-评估_评估-评估前准备【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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44、方法课-评估_评估-起点，画一张巩固地图【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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45、方法课-评估_评估-第1站，完成每日任务【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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46、方法课-评估_评估-第2站，避开陷阱【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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47、方法课-评估_评估-第3站，保证3轮巩固【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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48、方法课-评估_评估-综合评估3锦囊【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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49、方法课-焦虑_焦虑-认识临场焦虑【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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50、方法课-焦虑_焦虑-招式1，调整临场情绪【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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51、方法课-焦虑_焦虑-招式2，调整认知信念【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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52、方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（1）【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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53、方法课-焦虑_焦虑-招式3，头脑演练法（2）【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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54、方法课-焦虑_焦虑-重要贴士，清扫焦虑源【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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55、习惯课-目标_目标-为什么目标重要？【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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56、习惯课-目标_目标-SMART原则【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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57、习惯课-目标_目标-招式1，拆大为小【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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58、习惯课-目标_目标-招式2，每日清单【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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59、习惯课-目标_目标-招式3，及时奖励【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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60、习惯课-目标_目标-重要贴士，找到意义感【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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61、习惯课-时间_时间-时间在哪，人的价值就在哪【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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62、习惯课-时间_时间-认识自己的有效时间【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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63、习惯课-时间_时间-如何安排任务优先级【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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64、习惯课-时间_时间-如何安排一周日程表【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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65、习惯课-时间_时间-番茄钟专注训练【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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66、习惯课-时间_时间-劳逸结合，持续优化时间管理【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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67、家长课-动力_动力-学习力是未来世界核心竞争力【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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68、家长课-动力_动力-如何拥有学习的自主感【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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69、家长课-动力_动力-如何理解学习的意义【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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70、家长课-动力_动力-为什么学习需要安全感【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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71、家长课-动力_动力-如何获得学习的胜任感【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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72、家长课-动力_动力-如何启动学习动力【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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73、家长课-奖惩_奖惩-为什么奖惩对孩子很重要？【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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74、家长课-奖惩_奖惩-保护内在动力【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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75、家长课-奖惩_奖惩-用奖励做引导【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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76、家长课-奖惩_奖惩-用惩罚立边界【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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77、家长课-奖惩_奖惩-实操：带你用3个必备做奖惩【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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78、家长课-奖惩_奖惩-一个贴士：积极关注【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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79、家长课-沟通_沟通-遭遇叛逆青春期，父母怎么办【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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80、家长课-沟通_沟通-识别两种危险的青春期管教方式【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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81、家长课-沟通_沟通-开启正确的青春期相处：教练式陪伴【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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82、家长课-沟通_沟通-教练式1，退1步-不争对错【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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83、家长课-沟通_沟通-教练式2，隔1米-尊重边界【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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84、家长课-沟通_沟通-教练式3，深1层-理性沟通【私人订制加微信：190097716 或 公众号：妞妞爱学习】.mp4
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