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  • 01 多维美xiong—开篇介绍.mp4
  • 02 美xiong解剖学.avi
  • 03 十大毁xiong元凶.mp4
  • 04 多维美xiong—美xiong思路.mp4
  • 05 提xiong式呼吸.avi
  • 06 呼吸融入瑜伽动作加入手法.mp4
  • 07 松解xiong前筋膜.mp4
  • 08 松解背部筋膜.mp4
  • 09 背部训练.mp4
  • 10 颈部训练.mp4
  • 11 xiong部发力感的训练.mp4
  • 12 上xiong.mp4
  • 13 中xiong.avi
  • 14 下xiong.mp4
  • 15 健身房夹xiong.mp4
  • 16 淋巴疏通.mp4
  • 17 穴位按摩.mp4
  • 18 气息流动.mp4
  • 19 手法按摩.mp4
  • 20 激素决定女性训练的天时.mp4
  • 21 女性不同xiong型的分析和指导.mp4
  • 22 美xiong的日常指导.mp4
  • 23 美xiong操——上.avi
  • 24 美xiong操——下.mp4
  • 25 天鹅颈——上.avi
  • 26 天鹅颈——下.mp4
  • 27 立挺xiong部——上.mp4
  • 27 立挺xiong部——上1.mp4
  • 28 立挺xiong部——下.avi
  • 29 富贵包的矫正【理论】.mp4
  • 30 女性xiong大肌训练建议.mp4
  • 31 纤薄背——下.avi
  • 32 纤薄背——上.avi
  • 33 直角肩——上.mp4
  • 34 直角肩——下.avi
  • 35 【紧实xiong部、改善副ru】—跟练操.avi
  • 美xiong课第八次作业.docx
  • 作业.docx

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