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  • 00【宣导片】跟着小萝卜一起减脂啦～.mp4
  • 01第一节：为什么减脂塑形一定要练力量训练？.mp4
  • 02第二节：无氧 高强度有氧 有氧的区别.mp4
  • 03第三节：力量训练动作库.mp4
  • 04第四节：自重居家锻炼动作库.mp4
  • 05第五节：Hiit跟练.mp4
  • 06第六节：训练前放松动作库.mp4
  • 07第七节：训练后拉伸动作库.mp4

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