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100_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Gimme More》舞蹈讲解_1080p.mp4
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101_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Gimme More》倍速跟练_1080p.mp4
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102_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《爱你》舞蹈展示_1080p.mp4
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103_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《爱你》舞蹈讲解_1080p.mp4
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104_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《爱你》倍速跟练_1080p.mp4
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105_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《日不落》舞蹈讲解_1080p.mp4
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106_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《日不落》倍速跟练+带练_1080p.mp4
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107_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《YOU(=I)》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4
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108_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《YOU(=I)》倍速+带练_1080p.mp4
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109_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《电话情缘》讲解+带练_1080p.mp4
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10_『阶段一』基本功(入门)★-胯部练习讲解_1080p.mp4
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110_(难度★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《电话情缘》倍速跟练_1080p.mp4
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111_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Wiggle Wiggle》舞蹈讲解_1080p.mp4
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112_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Wiggle Wiggle》倍速跟练+带练_1080p.mp4
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113_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《CHANGE》1-6八拍讲解+带练_1080p.mp4
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114_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《CHANGE》7-14八拍讲解+带练_1080p.mp4
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115_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《CHANGE》15-30八拍讲解+带练_1080p.mp4
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116_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《CHANGE》倍速跟练_1080p.mp4
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117_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Chapstick》舞蹈讲解_1080p.mp4
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118_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Chapstick》倍速跟练_1080p.mp4
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119_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《That's My Girl》展示_1080p.mp4
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11_『阶段一』基本功(入门)★-胯部练习跟练_1080p.mp4
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120_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《That's My Girl》part.1讲解_1080p.mp4
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121_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《That's My Girl》part.2讲解_1080p.mp4
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122_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《That's My Girl》倍速跟练_1080p.mp4
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123_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Make You Hustle》九尾狐舞蹈讲解_1080p.mp4
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124_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Make You Hustle》九尾狐倍速跟练_1080p.mp4
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125_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《崩溃》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4
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126_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《崩溃》倍速跟练+带练_1080p.mp4
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127_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《短裙》舞蹈讲解_1080p.mp4
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128_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《短裙》倍速跟练_1080p.mp4
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129_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《See Tinh》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4
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12_『阶段一』基本功(入门)★-wave练习讲解_1080p.mp4
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130_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《See Tinh》倍速跟练+带练_1080p.mp4
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131_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《没有明天》讲解+带练_1080p.mp4
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132_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《没有明天》倍速跟练_1080p.mp4
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133_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《COCO》1-2八拍讲解_1080p.mp4
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134_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《COCO》3-4八拍讲解_1080p.mp4
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135_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《COCO》倍速跟练_1080p.mp4
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136_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《NATASHA》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4
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138_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Super Freaky Girl》讲解+带练part1_1080p.mp4
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139_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Super Freaky Girl》讲解+带练part2_1080p.mp4
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13_『阶段一』基本功(入门)★-wave练习跟练_1080p.mp4
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141_(难度★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Drop Dead Beautiful》讲解+带练_1080p.mp4
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145_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《NUNU NANA》舞蹈讲解part1_1080p.mp4
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148_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《孤勇者》展示_1080p.mp4
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14_『阶段一』基本功(入门)★-手臂练习讲解_1080p.mp4
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152_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《tomboy》展示_1080p.mp4
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155_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《tomboy》倍速跟练_1080p.mp4
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156_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-迈克尔杰克逊舞曲讲解part1_1080p.mp4
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159_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-迈克杰克逊舞曲倍速跟练_1080p.mp4
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15_『阶段一』基本功(入门)★-手臂练习跟练_1080p.mp4
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160_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《着迷》课程讲解Part1_1080p.mp4
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161_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《着迷》舞蹈讲解Part2_1080p.mp4
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163_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《我最红》舞蹈展示_1080p.mp4
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164_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《我最红》舞蹈讲解Part1_1080p.mp4
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167_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《最伟大的作品》舞蹈讲解part1+带练_1080p.mp4
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16_『阶段一』基本功(入门)★-爵士步伐讲解_1080p.mp4
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170_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Pink Venom》讲解part1+带练_1080p.mp4
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173_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Sexy Love》讲解+带练_1080p.mp4
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175_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《10Minutes》讲解+带练part1_1080p.mp4
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176_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《10Minutes》讲解+带练part2_1080p.mp4
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177_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《10Minutes》倍速跟练_1080p.mp4
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178_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Shut Down》1-2八拍讲解+带练_1080p.mp4
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179_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Shut Down》3-4八拍讲解+带练_1080p.mp4
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17_『阶段一』基本功(入门)★-爵士步伐跟练_1080p.mp4
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180_(难度★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Shut Down》倍速跟练_1080p.mp4
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181_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《KINGSMEN》舞蹈讲解+带练part1_1080p.mp4
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182_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《KINGSMEN》舞蹈讲解+带练part2_1080p.mp4
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183_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《KINGSMEN》倍速跟练+带练_1080p.mp4
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184_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4
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185_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4
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186_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Merry christmas Mr.lawrence》舞_1080p.mp4
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187_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《gimme on up》展示_1080p.mp4
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188_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《gimme on up》 part.1讲解_1080p.mp4
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189_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《gimme on up》part.2讲解_1080p.mp4
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18_『阶段一』基本功(入门)★-U型转胯与侧方顶胯讲解_1080p.mp4
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190_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《gimme on up》倍速跟练_1080p.mp4
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191_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《我的女孩》主题曲舞蹈律动元素讲解_1080p.mp4
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192_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《我的女孩》主题曲舞蹈讲解_1080p.mp4
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193_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《我的女孩》主题曲倍速跟练_1080p.mp4
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194_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《声声慢》舞蹈讲解part1+带练_1080p.mp4
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195_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《声声慢》舞蹈讲解part2+带练_1080p.mp4
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196_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《声声慢》倍速跟练+带练_1080p.mp4
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197_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《前世今生》舞蹈展示_1080p.mp4
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198_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《前世今生》手位讲解_1080p.mp4
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199_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《前世今生》舞蹈讲解Part1_1080p.mp4
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19_『阶段一』基本功(入门)★-U型转胯与侧方顶胯跟练_1080p.mp4
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1_课前介绍-序言_1080p.mp4
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200_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《前世今生》舞蹈讲解Part2_1080p.mp4
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201_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《前世今生》倍速跟练_1080p.mp4
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202_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Worth It》舞蹈讲解+带练_1080p.mp4
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203_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Worth It》倍速跟练+带练_1080p.mp4
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204_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《MONEY》讲解+带练part 1_1080p.mp4
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205_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《MONEY》讲解+带练part 2_1080p.mp4
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206_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《MONEY》讲解+带练part 3_1080p.mp4
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207_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《MONEY》倍速跟练+带练_1080p.mp4
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208_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Dangerous》舞蹈讲解_1080p.mp4
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209_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Dangerous》倍速跟练_1080p.mp4
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20_『阶段一』基本功(入门)★-胸胯基础讲解_1080p.mp4
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210_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Cambia el Paso》1-2八拍讲解+带练_1080p.mp4
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211_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Cambia el Paso》3-4八拍讲解+带练_1080p.mp4
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212_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Cambia el Paso》倍速跟练_1080p.mp4
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213_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Family Affair》1-2八拍讲解+带练_1080p.mp4
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214_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Family Affair》3-8八拍讲解+带练。_1080p.mp4
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215_(难度★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Family Affair》倍速跟练_1080p.mp4
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216_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Elefante》舞蹈讲解part1_1080p.mp4
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217_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Elefante》舞蹈讲解part2_1080p.mp4
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218_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Elefante》舞蹈讲解part3_1080p.mp4
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219_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Elefante》倍速跟练_1080p.mp4
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21_『阶段一』基本功(入门)★-胸胯基础跟练_1080p.mp4
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220_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《poker face》展示_1080p.mp4
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221_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《poker face》part.1讲解_1080p.mp4
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222_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《poker face》part.2讲解_1080p.mp4
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223_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《poker face》倍速跟练_1080p.mp4
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224_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Cold Blooded》舞蹈讲解Part1_1080p.mp4
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225_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Cold Blooded》舞蹈讲解Part2_1080p.mp4
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226_(难度★★★★★)热门舞蹈精讲（赠送课时）-《Cold Blooded》倍速跟练_1080p.mp4
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227_拉伸与软开度专业版(选修章节)-拉伸与软开度练习(专业版)讲解_1080p.mp4
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228_拉伸与软开度专业版(选修章节)-拉伸与软开度练习(专业版)跟练_1080p.mp4
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22_『阶段一』基本功(入门)★-(选修)热身有氧运动讲解_1080p.mp4
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23_『阶段一』基本功(入门)★-(选修)热身有氧运动跟练_1080p.mp4
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24_『阶段二』基本功(初级)★★-马步顶胯讲解_1080p.mp4
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25_『阶段二』基本功(初级)★★-马步顶胯带练_1080p.mp4
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26_『阶段二』基本功(初级)★★-画圈绕胯讲解_1080p.mp4
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27_『阶段二』基本功(初级)★★-画圈绕胯带练_1080p.mp4
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28_『阶段二』基本功(初级)★★-顶胯与绕胯讲解_1080p.mp4
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29_『阶段二』基本功(初级)★★-顶胯与绕胯带练_1080p.mp4
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2_『阶段一』基本功(入门)★-热身与拉伸初级简化版讲解_1080p.mp4
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30_『阶段二』基本功(初级)★★-俯身与蹲姿顶胯讲解_1080p.mp4
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31_『阶段二』基本功(初级)★★-俯身与蹲姿顶胯带练_1080p.mp4
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32_『阶段二』基本功(初级)★★-肩部立圆Rolling讲解_1080p.mp4
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33_『阶段二』基本功(初级)★★-肩部立圆Rolling带练_1080p.mp4
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34_『阶段二』基本功(初级)★★-胸部rolling讲解_1080p.mp4
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35_『阶段二』基本功(初级)★★-胸部rolling跟练_1080p.mp4
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36_『阶段二』基本功(初级)★★-腰部的Isolation讲解_1080p.mp4
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37_『阶段二』基本功(初级)★★-腰部的Isolation带练_1080p.mp4
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38_『阶段二』基本功(初级)★★-初级基本功综合练习讲解_1080p.mp4
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39_『阶段二』基本功(初级)★★-初级基本功综合练习带练_1080p.mp4
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3_『阶段一』基本功(入门)★-热身与拉伸初级简化版跟练_1080p.mp4
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40_『阶段二』基本功(初级)★★-初级基本功综合练习跟练_1080p.mp4
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41_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础律动up down元素讲解1_1080p.mp4
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42_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础律动up down元素讲解2_1080p.mp4
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43_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础律动元素跟练_1080p.mp4
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44_『阶段三』基本功(中级)★★★-律动组合讲解_1080p.mp4
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45_『阶段三』基本功(中级)★★★-律动组合跟练_1080p.mp4
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46_『阶段三』基本功(中级)★★★-ROCK元素律动组合讲解+带练_1080p.mp4
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47_『阶段三』基本功(中级)★★★-ROCK元素律动组合倍速跟练_1080p.mp4
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48_『阶段三』基本功(中级)★★★-勾脚与绷脚讲解_1080p.mp4
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49_『阶段三』基本功(中级)★★★-基础脚位与蹲的讲解_1080p.mp4
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4_『阶段一』基本功(入门)★-头部练习讲解_1080p.mp4
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50_『阶段三』基本功(中级)★★★-擦地与腿部线条讲解_1080p.mp4
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51_『阶段三』基本功(中级)★★★-小弹腿与腿部力量控制讲解_1080p.mp4
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52_『阶段三』基本功(中级)★★★-小腿脚尖控制与力量训练讲解_1080p.mp4
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53_『阶段三』基本功(中级)★★★-小跳讲解_1080p.mp4
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54_『阶段三』基本功(中级)★★★-下肢力量综合跟练1_1080p.mp4
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55_『阶段三』基本功(中级)★★★-下肢力量综合跟练2_1080p.mp4
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56_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正向wave讲解_1080p.mp4
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57_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正向Wave带练_1080p.mp4
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58_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正向wave跟练_1080p.mp4
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59_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-反向wave讲解_1080p.mp4
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5_『阶段一』基本功(入门)★-头部练习跟练_1080p.mp4
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60_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-正反wave跟练_1080p.mp4
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61_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-侧wave讲解_1080p.mp4
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62_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-侧wave跟练_1080p.mp4
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63_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-胸部Rolling与手臂框架讲解_1080p.mp4
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64_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-胸部Rolling与手臂框架跟练_1080p.mp4
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65_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-STEP（步伐）1讲解_1080p.mp4
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66_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-STEP（步伐）1喊拍子带练跟练_1080p.mp4
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67_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-Dancehall元素1讲解+带练_1080p.mp4
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68_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩与胸的Rolling讲解_1080p.mp4
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69_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩与胸的Rolling跟练_1080p.mp4
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6_『阶段一』基本功(入门)★-肩部练习讲解_1080p.mp4
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70_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩胸胯组合Rolling讲解_1080p.mp4
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71_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-肩胸胯组合Rolling跟练_1080p.mp4
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72_『阶段四』基本功(进阶)★★★★-(选修)核心力量与体能讲解+跟练_1080p.mp4
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73_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《Heisenberg》综合训练组合讲解_1080p.mp4
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74_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《Heisenberg》综合训练倍速跟练_1080p.mp4
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75_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-胯部基本功组合讲解_1080p.mp4
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76_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-胯部基本功组合跟练_1080p.mp4
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77_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-头部基本功组合(甩头)讲解+带练_1080p.mp4
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78_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《My Bass》胸胯Rolling组合讲解_1080p.mp4
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79_『阶段五』基本功(进阶2.0)★★★★★-《My Bass》胸胯Rolling组合倍速跟练_1080p.mp4
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7_『阶段一』基本功(入门)★-肩部练习跟练_1080p.mp4
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