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  • 02_第一单元-2. 怎样接纳情绪，发现情绪的价值？ .mp4
  • 03_第一单元-3. CBT怎么起作用？ .mp4
  • 04_第一单元-4. 什么是“五轮模型”？ .mp4
  • 05_第一单元-5. 情绪和认知的关系 .mp4
  • 06_第一单元-6. 情绪和行为的关系 .mp4
  • 07_第一单元-7. 情绪和生理环境的影响 .mp4
  • 08_第一单元-8. CBT是不是阿Q精神 .mp4
  • 09_第一单元-9. 情绪觉察（上） .mp4
  • 10_第一单元-10. 情绪觉察（中） .mp4
  • 11_第一单元-11. 情绪觉察（下） .mp4
  • 12_第一单元-12. 情绪的连接和接纳 .mp4
  • 13_第一单元-13. 目标设定 .mp4
  • 14_第一单元-14. 自动化思维（上） .mp4
  • 15_第一单元-15. 自动化思维（下） .mp4
  • 16_第一单元-16. 区别三者 .mp4
  • 17_第一单元-17. 强烈思维 .mp4
  • 18_第一单元-18. 找证据 .mp4
  • 19_第一单元-19. 区别解释和事实 .mp4
  • 20_第一单元-20. 不支持强烈思维提问 .mp4
  • 21_第一单元-21. 替代和平衡 .mp4
  • 22_第一单元-22. 箭头、饼图、第三方 .mp4
  • 23_第一单元-23. 如果情绪没有改变 .mp4
  • 24_第一单元-24. 搜集证据强化新思维 .mp4
  • 25_第一单元-25. 行动计划 .mp4
  • 26_第一单元-26. 接纳 .mp4
  • 27_第一单元-27. 识别假设识别 .mp4
  • 28_第一单元-28. 行动设计 .mp4
  • 29_第一单元-29. 假设的识别和行为设计 .mp4
  • 30_第一单元-30. 核心信念 .mp4
  • 31_第一单元-31. 识别核心信念 .mp4
  • 32_第一单元-32. 明确和加固核心信念 .mp4

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