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2024年
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06.体态矫正视频教学教材纠正不良习惯健身锻炼康复文档自学运动评估
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017体态纠正
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03 视频文档-体态矫正(全身综合3.3G)
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体态纠正文件1
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6、X形腿的纠正
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第6课 X型腿视频
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10_下蹲模式纠正膝内扣.mp4
11_膝内扣的动作模式(正常).mp4
12_膝内扣的动作模式(脚尖向外).mp4
13_膝内扣的动作模式(脚尖向内).mp4
14_外侧腘绳肌拉伸.mp4
15_内侧腘绳肌拉伸(小腿外旋拉伸).mp4
16_内侧腘绳肌拉伸(正向中立位拉伸).mp4
1_侧卧直腿支撑.mp4
2_盘腿支撑.mp4
3_盘腿支撑.mp4
4_盘腿站起.mp4
5_宽距马步蹲.mp4
6_股四头肌内侧头强化.mp4
7_内收肌拉伸.mp4
8_内收肌拉伸.mp4
9_髋外展肌强化.mp4
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