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00.发刊词：做自己的知己.mp3
00.发刊词：做自己的知己.PDF
01. 扪心自问，你当真了解自己？.mp3
01. 扪心自问，你当真了解自己？.PDF
02. 教你从他人身上，发现自己的轮廓.mp3
02. 教你从他人身上，发现自己的轮廓.PDF
03. 有的关系能充电，有的关系会耗电.mp3
03. 有的关系能充电，有的关系会耗电.PDF
04. 你为什么难以离开某些关系？.mp3
04. 你为什么难以离开某些关系？.PDF
05. 人格面具：角色不能没有，但也不能当真.mp3
05. 人格面具：角色不能没有，但也不能当真.PDF
06. 算算你耗了多少精力维护面子？.mp3
06. 算算你耗了多少精力维护面子？.PDF
07. 迎合、竞争、远离，三种姿态中的你.mp3
07. 迎合、竞争、远离，三种姿态中的你.PDF
08. 审视边界：你在哪里？什么是你？.mp3
08. 审视边界：你在哪里？什么是你？.pdf
09. 防御：我们如何保(欺)护(骗)自己？.mp3
09. 防御：我们如何保(欺)护(骗)自己？.PDF
10. 舒适区悖论：不安不行，安也不行.mp3
10. 舒适区悖论：不安不行，安也不行.PDF
11 战斗，逃跑与“石化” 三种重要的自保措施，问题是没啥用处.mp3
11 战斗，逃跑与“石化” 三种重要的自保措施，问题是没啥用处.PDF
12. 眼里的别人居然都是自己，太可怕了.mp3
12. 眼里的别人居然都是自己，太可怕了.PDF
13. 我很敏感，怎么办？.mp3
13. 我很敏感，怎么办？.PDF
14. 拖延一个挺不错的主意.mp3
14. 拖延一个挺不错的主意.PDF
15. “我想把自己藏起来……”.mp3
15. “我想把自己藏起来……”.PDF
16. 理智能解决情感的问题吗？.mp3
16. 理智能解决情感的问题吗？.PDF
17. 情绪光谱，你经常被哪些情绪左右？.mp3
17. 情绪光谱，你经常被哪些情绪左右？.PDF
18. 烦恼背后是恐惧和焦虑.mp3
18. 烦恼背后是恐惧和焦虑.PDF
19. 愤怒背后是脆弱.mp3
19. 愤怒背后是脆弱.PDF
20. 指责背后是绝望.mp3
20. 指责背后是绝望.PDF
21. 悲伤可以是有力量的.mp3
21. 悲伤可以是有力量的.PDF
22. 每种情绪都有自己的“情话”.mp3
22. 每种情绪都有自己的“情话”.PDF
23. 有了情绪该怎么办？教你转化它.mp3
23. 有了情绪该怎么办？教你转化它.pdf
24. 情绪解药：亲密与孤独.mp3
24. 情绪解药：亲密与孤独.pdf
25. 你到底是谁？检视你的身份标签.mp3
25. 你到底是谁？检视你的身份标签.pdf
26. 总也静不下来，心里全是杂念？.mp3
26. 总也静不下来，心里全是杂念？.pdf
27. 我们为什么会有那么多预设？.mp3
27. 我们为什么会有那么多预设？.pdf
28. 四大悲惨核心信念：那又怎样？.mp3
28. 四大悲惨核心信念：那又怎样？.pdf
29. 如何剔除荼毒心灵的思想病毒？.mp3
29. 如何剔除荼毒心灵的思想病毒？.pdf
30. 被人洗脑与自我催眠的自救策略.mp3
30. 被人洗脑与自我催眠的自救策略.pdf
31 三观新论：找到你的价值、信念与意义.pdf
31. 三观新论：找到你的价值、信念与意义.mp3
32. 尝试逐个摘下标签会怎样？你舍不得哪个？.mp3
32. 尝试逐个摘下标签会怎样？你舍不得哪个？.pdf
33. 如果标签都去完，剩下什么？我还是谁？.mp3
33. 如果标签都去完，剩下什么？我还是谁？.pdf
34. 走进你内心没人去过的地方.pdf
34. 走进你内心没人去过的地方（没声音）.mp3
35. 获得超越的视角，重新掌舵自己的人生.mp3
35. 获得超越的视角，重新掌舵自己的人生.pdf
36. 都说活在当下，啥是当下？真那么容易？.mp3
36. 都说活在当下，啥是当下？真那么容易？.pdf
37. 都说整合，啥叫整合？整合了你受得了？.mp3
37. 都说整合，啥叫整合？整合了你受得了？.pdf
38. 都说要面对未知，关于未知你知道多少？.mp3
38. 都说要面对未知，关于未知你知道多少？.pdf
39. 是时候跟过去的自己(们)说再见了.mp3
39. 是时候跟过去的自己(们)说再见了.pdf
40 你值得过一个美好繁盛的人生.pdf
40. 你值得过一个美好繁盛的人生.mp3
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