免费网盘目录搜索软件--心理学

信息加载中,请等待...

主页/05、心理学课2/307、何盈盈心理减压室，20分钟赶走压力/【完结】何盈盈心理减压室，20分钟赶走压力/【音频】何盈盈心理减压室，20分钟赶走压力/

小学初中大学电子教材大全
发刊词推荐语
01 为什么我的压力越减越大？_ 减压误区.mp3
02 我的压力究竟有多大？ _ 压力评估.mp3
03 为什么压力只会给我带来痛苦？_ 压力陷阱.mp3
04 练习：正念觉察.mp3
04 如何识别身体的压力信号？.mp3
05 怎样快速缓解大脑疲劳？.mp3
05练习：瑜伽调息法.mp3
06 练习：_ 身体扫描.mp3
06 压力太大睡不着觉，怎么办？.mp3
07 练习：渐进式肌肉放松.mp3
07 压力太大感觉很累，怎么办？.mp3
08 练习：情绪管理.mp3
08 你为什么比别人更容易情绪波动？.mp3
09 练习：规则求生术.mp3
09 有压力时，怎样缓解焦虑不安？.mp3
10 压力大时，怎样避免负能量爆棚？.mp3
10 练习：静观冥想.mp3
11 练习：正念空间.mp3
11 面对压力，怎样才能更淡定？.mp3
12 练习：脑力锻炼.mp3
12 为什么你容易自己给自己施压？.mp3
13 练习：催眠暗示.mp3
13有压力时，怎样减少不必要的担心？.mp3
14 经历挫折，怎样进行自我激励？.mp3
14 练习：自我复原力.mp3
15 练习：正能量召唤.mp3
15 面对压力，怎样让自己更乐观？.mp3
16 练习：一日能量管理.mp3
16怎样识别行动上的压力信号？.mp3
17 练习：分心戒除.mp3
17 有压力时注意力不集中怎么办？.mp3
18 练习：习惯逆转法.mp3
18 压力越大越拖延怎么办？.mp3
19 练习：用成就感换成功.mp3
19 面对压力，怎样才能不逃避？.mp3
20 练习：一致性表达.mp3
20 无力承受高压，怎样寻求他人支持？.mp3
系统使用教程

Copyright © 免费制作