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  • 01-1音频 软着陆静观.mp3
  • 01-2 音频 我如何对待朋友和自己.mp3
  • 01-3音频 自我关怀的手势.mp3
  • 01-4 音频 放松触摸.mp3
  • 01-5 音频 即时自我关怀.mp3
  • 02-1音频 深呼吸练习.mp3
  • 02-2 脚底练习.mp3
  • 03-1音频练习 给所爱的人及自己慈爱.mp3
  • 03-2音频练习 找到慈爱话语.mp3
  • 04-1音频练习 用关怀激励自己.mp3
  • 05-1音频练习 给予和接受关怀.mp3
  • 05-2音频练习 银圈.mp3
  • 05-3音频练习 发现我们的核心价值观.mp3
  • 05-4音频练习 活出生命的誓言.mp3
  • 06-1音频练习 软化、安抚、允许.mp3
  • 07-1音频课程 关爱之友.mp3
  • 07-2音频练习 淡定的关怀.mp3
  • 第08集音频练习 感恩.mp3
  • 第08集音频练习 品鉴.mp3
  • 第08集音频练习 自我欣赏.mp3

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