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822赵鹏飞 “每日一肌,学调理手法”:压揉松解、激活锻炼、柔性拉伸、缩短放松【25集】
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1 肌肉调理的重要性:对神经系统、血液循环、淋巴循环的影响.mp4
10 髂腰肌(髂肌+腰大肌) 【腰部、髋部】.mp4
11 腰方肌 【腰部】.mp4
12 臀大肌 【臀部】.mp4
13 臀中肌 【臀部】.mp4
14 臀小肌 【臀部】.mp4
15 梨状肌、上孖肌、闭孔内肌、下孖肌、股方肌、闭孔外肌 【臀部】.mp4
16 腘绳肌【大腿后方】.mp4
17 股四头肌(大腿前方).mp4
18 髋内收肌群【大腿内侧】.mp4
19 阔筋膜张肌+臀大肌上束+髂胫束.mp4
2 “压揉松解”的原理.mp4
20 竖脊肌、多裂肌【脊柱两旁】.mp4
21 背阔肌【肩关节内收肌】.mp4
22 盆底肌【骨盆底部】.mp4
23 缝匠肌【大腿前内侧】.mp4
24 斜方肌 【肩颈部】.mp4
25 “假性近视、眼睛胀痛、睁眼无力”等眼部不适的8步整体调理手法.mp4
3 “激活锻炼”的原理.mp4
4 “柔性拉伸”的原理.mp4
5 “缩短放松”的原理.mp4
6 枕下肌群 【颈部】.mp4
7 胸锁乳突肌 【颈部】.mp4
8 头夹肌、颈夹肌 【颈部】.mp4
9 斜角肌 【颈部】.mp4
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