信息加载中,请等待...

  • 180度转身跳.mp4
  • Commandos对侧抬起.mp4
  • No. 1 腰部“高发”问题解决方案——久坐人群腰酸.avi
  • No. 2 腰部“高发”问题解决方案——腰肌劳损的缓解&预防.avi
  • WEEK 1- WEEK 4.pdf
  • WEEK 13- WEEK 16.pdf
  • WEEK 17 - WEEK 20.pdf
  • WEEK 21 - WEEK 24.pdf
  • WEEK 5- WEEK 8.pdf
  • WEEK 9- WEEK 12.pdf
  • 侧跳.mp4
  • 侧跳切纵跳.avi
  • 侧向平板支撑+抬腿.mp4
  • 侧向平板支撑DIP.mp4
  • 侧移平板支撑.mp4
  • 超人挺身+外展.mp4
  • 单抬腿四足支撑.mp4
  • 登山者.mp4
  • 弓箭步伸展.mp4
  • 狗鸟式.mp4
  • 街舞版四足支撑.mp4
  • 开合跳.mp4
  • 课程介绍及试看—核心(腹肌)渐进式系统教程.mp4
  • 练前必听 计划执行说明.mp3
  • 平板前移支撑.mp4
  • 平板支撑对侧抬起.mp4
  • 平板支撑连续行走.mp4
  • 平板转动平衡球.avi
  • 死虫点地.avi
  • 死虫式单侧踢腿.avi
  • 四足支撑单腿屈伸.avi
  • 跳绳.mp4
  • 蛙跳.mp4
  • 悬垂提膝.mp4
  • 仰卧举腿.avi
  • 仰卧转髋举腿.avi
  • 站姿扣篮.avi
  • 坐姿行走.mp4
  • 坐姿直腿抬腿.avi

Copyright © 免费制作

1.本站不存储真实文件，仅展示文件信息。
2.用户自主配置内容，包括但不限于文件夹、链接、关联网盘等，不代表本站立场。
3.本站以文本、图片展示内容，无法及时审核其合法性。发现侵权内容，请提供资质及链接给客服，将立即移除。
官网：pan.tpym.cn 微信：fffin77
确定