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  • 第10天，激活背部，纠正驼背.mp4
  • 第11天，三个动作打造美丽肩部.mp4
  • 第12天，八分钟挺拔胸部.mp4
  • 第13天，拉伸恢复.mp4
  • 第14天，紧致手臂，甩掉拜拜肉.mp4
  • 第15天，纠正体姿，腿部塑形.mp4
  • 第16天，直击小蛮腰，露出马甲线.mp4
  • 第17天，瘦腿翘臀，一网打尽.mp4
  • 第18天，拉伸恢复.mp4
  • 第19天，胸背轰炸，心肺燃脂.mp4
  • 第1天，激活背部，纠正驼背.mp4
  • 第20天，瘦腿收腹，心肺激活.mp4
  • 第21天，激活肩部，紧致手臂.mp4
  • 第22天，翘臀收腹，露出马甲线.mp4
  • 第23天，拉伸恢复.mp4
  • 第24天，胸背轰炸，心肺燃脂.mp4
  • 第25天，瘦腿收腹，心肺激活.mp4
  • 第26天，激活肩部，紧致手臂.mp4
  • 第27天，翘臀收腹，露出马甲线.mp4
  • 第28天，拉伸恢复.mp4
  • 第2天，三个动作打造美丽肩部.mp4
  • 第3天，八分钟挺拔胸部.mp4
  • 第4天，拉伸恢复.mp4
  • 第5天，紧致手臂，甩掉拜拜肉.mp4
  • 第6天，纠正体姿，腹部塑形.mp4
  • 第7天，直击小蛮腰，露出马甲线.mp4
  • 第8天，瘦腿翘臀，一网打尽.mp4
  • 第9天，拉伸恢复.mp4
  • 马甲线养成计划.docx

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