国学《2026》
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Y《沅芷太极》
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11、二十四式简化太极
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06南通大学 24式太极拳习练及实战技法
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{10}--第十讲:左右穿梭、海底针规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
{11}--第十一讲:闪通臂、转身搬拦捶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
{12}--第十二讲:如封似闭、十字手、收势规范动作、劲法、呼吸、实战技法的
{1}--第一讲:课程导学
{2}--第二讲:太极拳基本功
{3}--第三讲:起势、野马分鬃、白鹤亮翅、规范动作、劲法、呼吸、实战技法
{4}--第四讲:搂膝拗步、手挥琵琶规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
{5}--第五讲:倒卷肱规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
{6}--第六讲:左右揽雀尾规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
{7}--第七讲:单鞭、云手、单鞭规范动作、劲法、呼吸、实战技法的习练
{8}--第八讲:高探马、右蹬脚、双峰贯耳规范动作、劲法、呼吸、实战技法的
{9}--第九讲:左蹬脚、左右仆步下势独立规范动作、劲法、呼吸、实战技法的
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