国学《2026》
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Y《沅芷太极》
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23、推敲太极
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2024
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20240203
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【20240203(01)】用走路練襠,以襠距為根,延伸至前後腿,上下撐開,並維持弓步的樁。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240203(02)】【何靜寒老師】開步拉襠,前腿進,後腿拉住,弓步樁不能倒,直起直落,步一動,勁就上手。【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240203(03)】用小姐的走法練習胯的轉動,襠要夾住,用胯轉動讓腳擺扣,形成擰轉,身體順著擰轉來轉。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240203(04)】連化步,過中線,擺步切出弧線,由胯的上下產生整體的擰。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240203(05)】練習擺扣擰轉貼樹做纏繞,過成中一擺一扣延續弧度出來【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240203(06)】擺扣步用手接對方的手臂,只要做到位,就很輕鬆,老師順便補充講纏腕對練,如何抓和擺脫對方的手【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240203(07)】手指側面張開力量運用在纏腕、擒拿上,快而險,除盤龍手外,平日亦可以多練【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240203(08)】手指接觸後沿著對方手臂走螺旋,以擰轉方式抓住手臂【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240203(09)】練習使用引力及擰轉力的技巧【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240203(10)】攢拳怒目增氣力,這個八段錦動作是需要瞪大眼睛的。粧是靜的有結構的,而套路是動的。套路被認為是很重要是方向和力量的轉換,不能動了沒結構。動作的表現為力量走在前面。.mp4
【20240217(10)】何謂教學系統,一個完整的教學系統的形成,是很困難的,若僅有套路教學,則很難成為系統,武術的精神與核心,也很難完整的傳承,而後人傳承也往往會越走越偏。.mp4
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