国学《2026》
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Y《沅芷太极》
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23、推敲太极
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2024
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20240224
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【20240224(01)】每個甩手注意發力點,利用離心力帶動後面關節放鬆並連結著力量。練習八卦拳掌變拳,拳變掌的變化形式【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240224(06)】八卦拳跟太極拳是道家的一個系統兩端。練拳的過程,方向,解決阻礙的方式。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240224(07)】研究傳統文化應了解必然存在的歷史偏誤,探索核心內容以適應當代社會的需要,而不是盲目的恢復傳統。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240224(08)】推掌:將上下的力量約束在腹部。_丹鳳朝陽:注意心的部位__橫隔膜向下__下身下沉__肩向後把空間打開。白猿獻果:注意肺的空間__橫隔膜下落__肩胛向脊椎收__手不壓肋骨。.mp4
【20240224(09)】走掌在轉換時候不要疏忽擰轉。平常練習注意要打開的身體位置,外部練熟了,慢慢可以做到內部的導引。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
【20240224(10)】腰胯分開平托掌,打開空間以舒肝;瞭解原理,日常也能練習。【何靜寒老師】【八卦拳&太極拳】.mp4
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