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  • 10-1甩腰抱腿(分解).mp4
  • 10-2甩腰抱腿(开腿).mp4
  • 10-3甩腰抱腿(并腿).mp4
  • 1跪地挑胸腰.mp4
  • 2-1跪地挤胸腰(分解).mp4
  • 2-2跪地挤胸腰.mp4
  • 3把上挑胸腰.mp4
  • 4控腰、甩控腰、甩腰.mp4
  • 5-1掸腰(控制).mp4
  • 5-2掸腰(单一).mp4
  • 5-3掸腰(三个起).mp4
  • 5-4掸腰(八个起).mp4
  • 6-1俯卧后弯腰(分解).mp4
  • 6-2俯卧后弯腰抱腿.mp4
  • 7高重心下腰.mp4
  • 8-1控腰抱腿(单手).mp4
  • 8-2控腰抱腿(双手).mp4
  • 9-1掸腰抱腿(手法1).mp4
  • 9-2掸腰抱腿(手法2).mp4
  • 9-3掸腰三次抱腿.mp4
  • 9-4掸腰一次抱腿.mp4
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