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00 先导片：如何制定人生攻略？突破个人困境.mp4
01【孤独】成长从孤独开始，如何在孤独中.mp4
02【局限】摆脱自我局限，跳出“我不够.mp4
03【焦虑】仿佛从懂事起“焦虑”就如影随行.mp4
04 【迷茫】“二十出头，一事无成” ？别被社会带跑节奏_.mp4
05【躺平】躺平不是躺尸，实现从躺平到淡人的升级.mp4
06 【拖延】比起拖延，要先看见拖延背后的.mp4
07 【性格】社恐、社牛、社杂……如何超越标签.mp4
08 【边界感】我们需要怎样的“边界感”？.mp4
09 【索取牺牲】警惕通过「自我牺牲」维系的关系.mp4
10 【控制】以爱之名的控制欲，如何让关系.mp4
11 【精神切割】无法满足父母期待，如何面对.mp4
12 【恶性循环】为什么你总是反复进入一段有毒关系.mp4
13【破裂】一段关系破裂，如何修复自己的.mp4
14【高质量伴侣】什么样的伴侣才是高质量伴侣？这个婚，必须结吗？.mp4
15【安全感】安全感是建立关系的良性循环开始.mp4

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