温馨提示:
1、目录只是展示,资源都在百度网盘群里,自动同步更新,加入VIP会员,可以进群直接在线点开观看,也可以保存自己网盘下载到手机电脑等设备;
2、课程资源每日更新,目前总量超过200万G,囊括早教/幼儿/小学/初中/高中/职场所有阶段,全网最全;
3、快速直达,点击对应分类后比如点击“1.早教课程系列(在更)”分类后,搜索“牛津树”就会出现所有牛津树课程资源,更方便快捷:
1.早教课程系列(在更)
2.动画片系列(在更)
3.纪录片系列(在更)
4.幼儿园教案课件系列(在更)
5.幼小衔接系列(在更)
6.小学学科系列(在更)
更多课程资源系列(199会员额外专享)
当前目录
全盘
查全部
文件夹
文件
主页
/
知识资料库2区
/
q.心理学系列
/
Q-100.【完结】21天专注力提升训练营
/
附赠音频(无讲义)
黑板报
练习
00发刊词:用正念让自己更加专注高效【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
00发刊词:用正念让自己更加专注高效【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
01 正念:掌控你的注意力【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
01 正念:掌控你的注意力【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
02 体验课:如何完成一次正念练习【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
02 体验课:如何完成一次正念练习【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
03 正念练习态度一:初心,让每次体验都像第一【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
03 正念练习态度一:初心,让每次体验都像第一【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
04 正念练习态度二:接纳,接受自己当下的状态【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
04 正念练习态度二:接纳,接受自己当下的状态【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
05 正念练习态度三:不评断,不被判断所干扰【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
05 正念练习态度三:不评断,不被判断所干扰【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
06 周六加餐:正念不只让你高效,也让你快乐【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
06 周六加餐:正念不只让你高效,也让你快乐【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
07 第一周总结(备注无音频)【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
08 基础:集中式专注,练习专注于一个点【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
08 基础:集中式专注,练习专注于一个点【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
09 班-导师陪伴互动式学习【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
09 班-导师陪伴互动式学习【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
10 进阶:开放式专注,觉察周围的同时保持专注【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
10 进阶:开放式专注,觉察周围的同时保持专注【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
11 不用力追求:从“我做”到“我在”【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
11 不用力追求:从“我做”到“我在”【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
12 信任:相信别人,也相信自己【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
12 信任:相信别人,也相信自己【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
13 周六加餐:用正念处理人际关系【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
13 周六加餐:用正念处理人际关系【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
14 第二周总结(此课没有音频)【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
15 情绪干扰:看见情绪的源头【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
15 情绪干扰:看见情绪的源头【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
16 放下:不因为执着于情绪而分心【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
16 放下:不因为执着于情绪而分心【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
17 负面念头干扰:念头里的思维误区【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
17 负面念头干扰:念头里的思维误区【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
18 正念观虫日记:辨别和处理自己的负面念头【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
18 正念观虫日记:辨别和处理自己的负面念头【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
19 释怀:和“不完美”和平共处【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
19 释怀:和“不完美”和平共处【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
20 周六加餐:越专注,越有创造力【杰哥资源网:tgbxgc.com】.mp3
20 周六加餐:越专注,越有创造力【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
21 第三周总结(此节无音频)【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
21 课程总结:把正念变成习惯(此节无音频)【杰哥资源网:tgbxgc.com】.pdf
Copyright © All rights reserved.
信息加载中,请等待...