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  • 1.1气功的含义.mp4
  • 2.1中西医不同的生命观.mp4
  • 2.2天人合一的生命观.mp4
  • 2.3 脏腑经络学说.mp4
  • 3.1气功修炼的机理.mp4
  • 4.1气功基本操作.mp4
  • 4.2三线放松法.mp4
  • 4.3混元放松法.mp4
  • 4.4开合拉气法.mp4
  • 4.5.1捧气贯顶法概述.mp4
  • 4.5.2起势.mp4
  • 4.5.3第一式 前起侧捧气.mp4
  • 4.5.4第二式 侧起前捧气.mp4
  • 4.5.5第三式 侧前气捧气.mp4
  • 4.5.6收势.mp4
  • 4.6.1 三心并站庄 概述.mp4
  • 4.6.2 三心并站庄 起势.mp4
  • 4.6.3 三心并站庄 站庄.mp4
  • 4.6.4 三心并站庄 收势.mp4
  • 4.7.1 形神庄 概述.mp4
  • 4.7.10 第八节 膝跪足面三节连.mp4
  • 4.7.11 第九节 弹腿翘足描太极.mp4
  • 4.7.12 第十节 回气归一转混元（含收势）.mp4
  • 4.7.2起势.mp4
  • 4.7.3 第一节 鹤首龙头气冲天.mp4
  • 4.7.4 第二节 寒肩缩项通臂肩.mp4
  • 4.7.5 第三节 立掌分指畅经脉.mp4
  • 4.7.6 第四节 气意鼓荡臂肋坚.mp4
  • 4.7.7 第五节 俯身拱腰松督脉.mp4
  • 4.7.8 第六节 转腰涮胯气归田.mp4
  • 4.7.9 第七节 平足开跨分前后.mp4
  • 4.8 循经导引法.mp4

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