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  • 01_一【重心与控制训练】（上）.mp4
  • 02_二【重心与控制训练】（下）.mp4
  • 03_三【脚腕能力训练】.mp4
  • 04_四【腰的训练】（上）.mp4
  • 05_五【腰的训练】（下）.mp4
  • 06_六【行进大踢腿】（上）.mp4
  • 07_七【行进大踢腿】（下）.mp4
  • 08_八【本期课程易错动作总结梳理】.mp4
  • 09_1.重心与控制训练（上）正面示范.mp4
  • 10_1.重心与控制训练（上）背面含口令示范.mp4
  • 11_2.重心与控制训练完整版背面含口令示范.mp4
  • 12_2.重心与控制训练完整版正面示范.mp4
  • 13_3.脚腕能力训练正面示范.mp4
  • 14_3.脚腕能力训练背面含口令示范.mp4
  • 15_4.腰的训练（上）正面示范.mp4
  • 16_4.腰的训练（上）背面含口令示范.mp4
  • 17_5.腰的训练完整版正面示范.mp4
  • 18_5.腰的训练完整版背面含口令示范.mp4
  • 19_6.行进大踢腿（上）正面示范.mp4
  • 20_6.行进大踢腿（上）背面含口令示范.mp4
  • 21_7.行进大踢腿完整版正面示范.mp4
  • 22_7.行进大踢腿完整版背面含口令示范.mp4
  • 脚腕能力训练.mp3
  • 进行大腿踢.mp3
  • 腰的训练.mp3
  • 重心与控制训练.mp3

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