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  • 2_上下打肩(本学期重点规范路线,不加速)_1080p.mp4
  • 3_双手甩肩(本学期重点规范路线,不加速)_1080p.mp4
  • 4_吸腿卷腰_1080p.mp4
  • 5_吸踹腿_1080p.mp4
  • 6_展胸压胯_1080p.mp4
  • 7_勾绷脚_1080p.mp4
  • 8_平地卷腹_1080p.mp4
  • 9_俯卧位背手起背肌_1080p.mp4
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