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A10045_太极浮屠_桩功入门160
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1.000混元桩的静态立架结构,为你详细解读..mp4
10.009这个桩法很高效~内腔弹簧 ..mp4
11.010站桩练练换胯,“裆走后弧”,效果不错! ..mp4
2.001桩功结构很重要,“立脊开髋”,力求精确到位..mp4
3.002这个桩法效果不错,“独立桩”,贯通轴力竖劲..mp4
4.003站桩要学会“深吸云门”,仔细体会一下..mp4
5.004站桩练练这个东西,“微小交错”,它会使你体感微妙..mp4
6.005站桩学会“牵动内筋”,为你详细解读..mp4
7.006站桩时可以练练,“内颤劲”,它会使你更加敏锐 ..mp4
8.007这个功法很不错,“弹臂”,站桩时可以练练..mp4
9.008“站桩似跑”,轻弹腘窝,激发下盘活性 ..mp4
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