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A10099_黄家私塾_「人际」02 情绪管理与共情
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专栏_「人际」02 情绪管理与共情
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第八课:如何积极活在当下丨直面冲动.mp4
第二课:如何对你的情绪追根溯源丨自知自觉.mp4
第九课:如何理解他人情绪丨换位思考.mp4
第六课:如何不被过往束缚丨直面沮丧.mp4
第七课:如何不被未来压垮丨直面焦虑.mp4
第三课:如何让你的情绪只属于你丨边界设定.mp4
第十课:如何安抚他人的情绪丨帮人帮己.mp4
第四课:如何拉住情绪的野马丨正念冥想.mp4
第五课:如何与情绪共处丨提升阈值.mp4
第一课:不让你做机器人丨什么叫情绪管理?.mp4
先导课:危险信号.mp4
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