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A10425_内家功夫身体开发(合集)510
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10、专栏十,内家壮骨法,洗髓功法要诀
11、专栏十一,太极腿法训练,增强腿部功能
12、专栏十二,太极猫步训练(完结)
1、专栏一,八大桩功(新),动桩筑基训练
2、专栏二,激活小腹能量,丹田核心训练
3、专栏三,如何让身体更整,整劲必修功法
4、专栏四,开肩开胛开肋,激活膈肌训练
5、专栏五,增强脊柱功能,开发龙骨训练
6、专栏六,开发筋膜训练
7、专栏七,太极腰劲开发,八大腰功全解
8、专栏八,髋臼关节训练,激活腹股沟,骶髂关节开发
9、专栏九,人体球状空间,增强内腔功能
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