无印资料库-A10000~A15999-A10000~A10999/A10900~A10999/A10922_太极拳推手真经(一) _ 高云出品2999

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1.第一课第一节接收与放下—“顺”的体会·上.mp4
10.第二课第五节本课综述.mp4
11.第三课摇椅一一动态平衡.mp4
12.第四课第一节四正手要领.mp4
13.第四课第二节四正手示范教学.mp4
14.第四课第三节发落点对（一）.mp4
15.第五课第一节上下一条线.mp4
16.第五课第二节外三合.mp4
17.第五课第三节掤劲.mp4
18.第五课第四节重心与支点.mp4
19.第五课第五节拽牛尾转腰功.mp4
2.第一课第二节接收与放下—“顺”的体会·下.mp4
20.第五课第六节拔腿必须有支点.mp4
21.第五课第七节敷.mp4
22.第五课第八节发落点对（二）.mp4
23.第五课第九节松腰练习.mp4
24.第六课第一节摇椅与整劲.mp4
25.第六课第二节松垂手臂落如纱.mp4
26.第六课第三节掌握重心才能动其重心.mp4
27.第六课第四节松胯的实质.mp4
28.第六课第五节身体内部的放松与流动.mp4
29.第七课第一节太极身体似摇椅.mp4
3.第一课第三节气球与俯卧撑——整劲.mp4
30.第七课第二节心意的作用.mp4
31.第七课第三节收颌竖项神贯顶.mp4
32.第八课第一节四正手感知重心.mp4
33.第八课第二节术与道.mp4
34.第八课第三节四正手三个支点.mp4
35.第八课第四节虚实转换一二一.mp4
36.第八课第五节四正手掤捋挤按.mp4
37.第九课第一节保持自然动态平衡.mp4
38.第九课第二节横轴与纵轴.mp4
39.第九课第三节腹股沟开合.mp4
4.第一课第四节全凭心意练推手.mp4
40.第九课第四节松与空.mp4
41.第九课第五节掤捋挤按补遗.mp4
42.第十课第一节四正手开合详解.mp4
43.第十课第二节推手的层次.mp4
44.第十一课第一节提顶吊裆.mp4
45.第十一课第二节拔腿的心意：穿袜子.mp4
46.第十课第三节掤捋挤按喂劲演示.mp4
47.第十二课第一节四正手默练纠偏.mp4
48.第十二课第二节机与势.mp4
49.第十二课第三节荡钟锤之旋转.mp4
5.第一课第五节本课综述.mp4
50.第十二课第四节什么是整体.mp4
51.第十三课第一节太极没有手.mp4
52.第十三课第二节太极拳对人类的意义.mp4
53.第十三课第三节试劲.mp4
54.第十四课第一节灵魂出窍身如气球.mp4
55.第十四课第二节知人知己基本功：竖轴体验之找动力臂.mp4
56.第十四课第三节知人知己基本功综述.mp4
57.第十五课第一节最易忽视捋劲.mp4
58.第十五课第二节踝关节的放松.mp4
59.第十五课第三节肘为支点.mp4
6.第二课第一节单推手—推与拉，方与圆.mp4
60.推手纠偏集锦 _ 不能蹬地.mp4
61.推手纠偏集锦 _ 根治低头的心法.mp4
62.推手纠偏集锦 _ 脚腰手一气贯穿.mp4
63.推手纠偏集锦 _ 两股前节不能散.mp4
64.推手纠偏集锦 _ 是意气落，而非脚落下去.mp4
65.推手纠偏集锦 _ 随人所动.mp4
66.推手纠偏集锦 _ 推手非用手.mp4
67.推手纠偏集锦 _ 要点不要面.mp4
68.推手纠偏集锦 _ 要气势开合.mp4
69.推手纠偏集锦 _ 要松出来气势.mp4
7.第二课第二节身形整三尖对.mp4
70.推手纠偏集锦 _ 与对方形成开合.mp4
71.推手纠偏集锦 _ 中正安舒定横中.mp4
72.推手纠偏集锦 _ 重心移动走下弧.mp4
73.推手纠偏集锦 _ 重心在上与在下.mp4
8.第二课第三节占重心练习.mp4
9.第二课第四节单推手要领之松肩坠肘拿住重心劲由内换.mp4

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