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A10962_亲密关系必修课:打造幸福持久的婚姻
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1.000【亲密关系·一】1.亲密关系模型:什么能让我们亲密.mp4
10.009【亲密关系·四】1.孩子篇:伴侣与孩子的平衡?.mp4
11.010【亲密关系·四】3.父母篇:如何处理与上一代的关系?.mp4
12.011【亲密关系·四】3.三角化:家庭中的隐形威胁.mp4
13.012【亲密关系·四】4.背叛篇:如何面对亲密关系里的背叛?.mp4
14.013【亲密关系·四】5.暴力篇:关系中的暴力与操控.mp4
15.014【亲密关系·五】1.打破重复模式:为什么说结束也挺好的?.mp4
16.015【亲密关系·五】2.从愤怒到哀伤:你要向前走!.mp4
17.016【亲密关系·五】3.告别是新的开始:你是谁?你要做什么?.mp4
18.017【加餐课】非暴力沟通:需求沟通四要素.mp4
19.018【加餐课】非暴力沟通:吵架四大导火索.mp4
2.001【亲密关系·一】2.一致性和互补性:性格不同怎么办?.mp4
20.019【加餐课】非暴力沟通:如何展开有效沟通?.mp4
21.020【加餐课】非暴力沟通:如何读懂对方的内心?.mp4
22.021【情绪管理·一】1.先导课:开启自我发现之旅.mp4
23.022【情绪管理·一】2.反应系统:情绪是如何产生的.mp4
24.023【情绪管理·一】3.连接外界:如何透视你的情感.mp4
25.024【情绪管理·二】1. 焦虑:你的有效边界在哪里.mp4
26.025【情绪管理·二】2.抑郁:活出自我的“攻击性”.mp4
27.026【情绪管理·二】3.愤怒:转化你的内在力量.mp4
28.027【情绪管理·二】4. 悲伤:帮助我们回归自我.mp4
29.028【情绪管理·二】5.恐惧:一切负面情绪的根源.mp4
3.002【亲密关系·一】3.个体化的自由感:如果我选择单身会怎样?.mp4
30.029【情绪管理·二】6. 喜悦:生命存续的报偿系统.mp4
31.030【情绪管理·三】1.能量:情绪,生命力的象征.mp4
32.031【情绪管理·三】2.身体:情绪不只在头脑中.mp4
33.032【情绪管理·三】3. 信使:情绪背后的隐藏邮差.mp4
34.033【情绪管理·三】4.动机:清晰的边界和合理的目标.mp4
35.034【情绪管理·四】1.倾听情绪:生气背后的真相是什么?.mp4
36.035【情绪管理·四】2.记录情绪:如何在生活中给情绪做复盘?.mp4
37.036【情绪管理·五】1.承担情绪:如何让对方的情绪软着陆?.mp4
38.037【情绪管理·五】2.疏导情绪:如何打破情绪中的“冷暴力”?.mp4
4.003【亲密关系·二】1.感受觉察:为什么跟ta说话容易生气?.mp4
5.004【亲密关系·二】2.行为模式:为什么ta一点都不理解我?.mp4
6.005【亲密关系·二】3.改变阻力:为什么光抱怨不改变?.mp4
7.006【亲密关系·三】1.立足边界:为什么经常好心没好报?.mp4
8.007【亲密关系·三】2.解决取向:如何避免原地打转?.mp4
9.008【亲密关系·三】3.资源取向:提出资源,却不被接受?.mp4
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