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A11161【三阶】以劲成形之太极拳劲法来源
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【三年级】直播回放
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001.【第32课】三年级·以劲成形 结业典礼.mp4
002.【第31课】附加课:安于当下——基于身心而超越于身心.mp4
003.【第30课】第6章:整劲训练与内养之(六) 平圆与斜立圆的劲力练习.mp4
004.【第29课】第6章:整劲训练与内养之(五) 小棒子全套练习.mp4
005.【第28课】第6章:整劲训练与内养之(四) 整劲训练与小棒子.mp4
006.【第27课】第6章:整劲训练与内养之(三) 脊柱纵向发力与静坐.mp4
007.【第26课】第6章:整劲训练与内养之(二) 八部金刚与内证观察.mp4
008.【第25课】第6章:整劲训练与内养之(一) 内外合一的功夫与心性.mp4
009.【第24课】第5章:掌法与劲法之(五) 八法之靠劲与手挥琵琶变.mp4
010.【第23课】第5章:掌法与劲法之(四) 肘法、读书与逆腹式呼吸.mp4
011.【第22课】第5章:掌法与劲法之(三) 採挒劲与穿掌练习.mp4
012.【第21课】第5章:掌法与劲法之(二)挤劲和按劲练习.mp4
013.【第20课】第5章:掌法与劲法之(一) 捋劲与切掌.mp4
014.【第19课】第4章:步法与劲法之(七) 横拳与野马分鬃.mp4
015.【第18课】第4章:步法与劲法之(六)炮拳与进退转身.mp4
016.【第17课】第4章:步法与劲法之(五)钻拳与进退转身.mp4
017.【第16课】第4章:步法与劲法之(四)进步崩拳与搂膝转马.mp4
018.【第15课】第4章:步法与劲法之(三)崩拳慢练与转马.mp4
019.【第14课】第4章:步法与劲法之(二)连枝步劈拳与立圆劲力练习.mp4
020.【第13课】第4章:步法与劲法之(一)进退步与劈拳.mp4
022.【第11课】第3章:镜像与活步之(三)独立桩与活步练习.mp4
023.【第10课】第3章:镜像与活步之(二)虚步桩与全套镜像练习.mp4
024.【第9课】第3章:镜像与活步之(一)打虎劲力桩与第三段镜像练习.mp4
025.【第8课】第2章:非视觉与松沉之(四)坐步桩及腿法训练.mp4
026.【第7课】第2章:非视觉与松沉之(三)云手的进阶练习.mp4
027.【第6课】第2章:非视觉与松沉之(二)撑托桩与拳架纠错.mp4
028.【第5课】第2章:非视觉与松沉之(一)非视觉与以桩运拳.mp4
029.【第4课】第1章:节奏与心力之四 —— 撑开一片天 松沉入海底.mp4
030.【第3课】第1章:节奏与心力之三 —— 拳势与站桩中的螺旋力.mp4
031.【第2课】第1章:节奏与心力之二 —— 以桩运拳练掤劲.mp4
032.【第1课】第1章:节奏与心力之一 —— 太极拳如何练活.mp4
12.【第12课】第3章:镜像与活步之(四)三体式与活步练习.mp4
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