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A11241[5.29开课]157期28天站桩精髓班
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1.无极桩.mp4
10.百会穴.html
11.肩井穴.html
12.涌泉穴.html
13.作业:距离测量.html
14.凸出命门练习.html
15.熟悉命门凸出的感觉.html
16.身心锻炼认知提升.mp3
17.无极混元桩技术部分.mp4
18.身心锻炼初期注意事项.mp4
19.锻炼的次第.mp4
2.长寿功.mp4
20.脚部和腿部.mp4
21.抱球和手决.mp4
22.清空周注意事项.mp4
23.头部和虚空窍.mp4
24.腹式呼吸.mp4
25.口传心授与加持力.mp4
26.浑圆桩总复习&直播答疑.mp4
27.第二课音频完整版.mp3
28.第二课 行功.mp4
29.甩臂法.mp4
3.普传版混元桩(可替代无极桩练习).mp4
30.顶丹田法.mp4
31.熊晃法.mp4
32.行走聚气法.mp4
33.如何拔除身体病灶.mp3
34.获取能量的黄金心法.mp3
35.01:真的有打通任督二脉吗?.mp3
36.02:如何修炼你的精气神?.mp3
37.03:性能量与“百日筑基”.mp3
38.正襟危坐(当日重点).html
39.04:正襟危坐.mp3
4.强肾法.mp4
40.化气式.html
41.05:化气功.mp3
42.第三课第4节拍腿法.mp4
43.06:拍腿法.mp3
44.07:升级养生中级班预习福利.mp3
45.01:1~3课总结与归纳.mp3
46.02:如何感知自身磁场.mp3
47.03:怎样处理自然抖动最有助于锻炼?.mp3
48.无极卧功.html
49.04:无极卧功.mp3
5.十字桩.mp4
50.一气归元法(图片).html
51.第四课第3节一气归元法.mp4
52.一气归元法.mp3
53.如何构建一个正向的环境?.mp3
6.活脊法.mp4
7.下丹田.html
8.命门穴.html
9.劳宫穴.html
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