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A11432RR训练系列课
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001.RR训练——迷你技术:腹式呼吸.mp3
002.RR训练——迷你技术:呼吸觉察.mp3
003.RR训练——基础技术:呼吸训练.mp3
004.RR训练介绍以及初学者注意事项.mp3
005.RR训练——常规技术:爱与仁慈式训练.mp3
006.RR训练——常规技术:沉思式训练消极情绪(负性情绪).mp3
007.RR训练——常规技术:沉思式训练积极情绪(正性训练).mp3
008.RR训练——常规技术:单纯的身体觉察.mp3
009.RR训练——常规技术:渐进放松式觉察.mp3
010.RR训练——扩大和缩小关注的游戏.mp3
011.RR训练——常规技术:气泡上升式训练.mp3
012.RR训练——头部不适(头痛、头晕等)加强训练.mp3
013.RR训练——肠胃道不适(胃胀、胃痛等)加强训练.mp3
014.RR训练——胸部心脏不适(心悸、心慌、胸闷等)加强训练.mp3
015.RR训练——常规技术:声音的当下式训练.mp3
016.RR训练——常规技术:想法的当下式训练.mp3
017.RR训练——常规技术:握拳式训练.mp3
018.RR训练——常规技术:移空式训练.mp3
019.RR训练——常规技术:放松诱导式觉察.mp3
020.RR训练——常规技术:领悟式想想.mp3
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