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A1148021天高效能易瘦营
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001.第12讲、怎么运动才能燃烧你的脂肪?.mp4
002.第11讲、怎么选择摄入脂肪?.mp4
003.第10讲、正念冥想和快速入睡.mp4
004.第09讲、要减肥,你必须要快乐.mp4
005.第08讲、怎么吃外卖吃食堂和聚餐时还能减肥?.mp4
006.第07讲、利用你的胰岛素来减脂.mp4
007.第06讲、控糖和控制胰岛素.mp4
008.第05讲、怎么吃出易瘦体质?.mp4
009.第04讲、减肥者必须学会的基本功——分辨食品标签.mp4
010.第03讲、肥胖到底是什么?——抗炎饮食.mp4
011.第02讲、正念饮食.mp4
012.第01讲、你应该吃什么?.mp4
013.第0讲:体重管理不是少吃多运动。.mp4
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