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A12154_【训练营教程】脊柱松活训练899
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1.第1课:典传筋骨体系本源.mp4
2.第2课:六大开之谜,身备五弓之身弓.mp4
3.第3课:活脊训练的细节注重和动作要点.mp4
4.第4课:脊柱训练中不可忽视的胯.mp4
5.第5课:如何细分训练,掌握活脊步骤.mp4
6.第6课:五圈加一鬼,整劲训练到底是什么.mp4
7.第7课:活脊训练总结.mp4
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