无印资料库-A10000~A15999-A12000~A12999/A12300~A12399/A12363_古法太极球秘传课程339

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1.一入门顺缠坐式.mp4
10.十逆缠螺旋劲详解.mp4
11.十一逆缠螺旋劲开胯详解.mp4
12.十二逆缠螺旋开肩练习.mp4
13.十三顺缠逆缠套路.mp4
14.十四坐式顺搓球.mp4
15.十五坐式逆搓.mp4
16.十六顺缠逆缠按劲练习.mp4
17.十七棚劲练习.mp4
18.十八用球拉筋练习.mp4
19.十九用球按摩两步练习.mp4
2.二入门逆缠坐式.mp4
20.第二十节进阶：大臂裹球顺缠法.mp4
21.第二十一节进阶：顺缠穿手绕臂法.mp4
22.第二十二节：小搓练脊柱引导.mp4
23.第二十三节进阶：顺逆缠脊柱画大圆.mp4
24.第二十四节进阶：顺逆缠8字精微练脊柱法.mp4
25.第二十五节进阶：大臂逆缠运球法.mp4
26.第二十六节进阶：逆缠下穿翻臂缠球法.mp4
27.第二十七节进阶：大臂顺缠活肩.mp4
28.第二十八节进阶：大臂逆缠绕球搓球法.mp4
3.三顺缠前后劲.mp4
4.四顺缠右侧劲与左侧劲练习法.mp4
5.五顺缠螺旋劲的练习.mp4
6.六顺缠螺旋劲开胯练习.mp4
7.七顺缠螺旋开肩讲解.mp4
8.八逆缠前后劲练习.mp4
9.九逆缠左右劲练习.mp4

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