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A12853_【训练营教程】开胯训练599
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第二课.开胯训练第一步详解.mp4.mp4
第六课.胯为横向劲力的主宰.mp4.mp4
第七课.(拓展)三阶九段到底训练什么.mp4.mp4
第三课.如何调起胯部大筋,强化训练.mp4.mp4
第四课.开胯训练中常见错误动作解析.mp4.mp4
第五课.(拓展)胯肩脊内四大部位的合劲练习?.mp4.mp4
第一课.什么是胯,胯到底如何运用.mp4.mp4
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