无印资料库-A10000~A15999-A12000~A12999/A12800~A12899/A12867_21天搞定东方舞基本功48

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10_Vol5-2上下胯-练习.mp4
11_Vol5-3外甩胯-讲解.mp4
12_Vol5-4外甩胯-练习.mp4
13_Vol6-1Hagala哈嘎啦步伐.mp4
14_Vol6-2Hagala哈嘎啦步伐-练习.mp4
15_Vol7核心能力训练.mp4
16_Vol8-1Omi圆胯-讲解.mp4
17_Vol8-2Omi圆胯-练习.mp4
18_Vol9-1手臂流动-讲解.mp4
19_Vol9-2手臂流动-练习.mp4
1_开篇介绍.mp4
20_Vol10-1骆驼Camel-讲解.mp4
21_Vol10-2骆驼Camel-练习.mp4
22_Vol10-3骆驼Camel-练习.mp4
23_Vol11-1胸腔技巧-讲解.mp4
24_Vol11-2胸腔技巧-练习.mp4
25_Vol12-1点提胯-讲解.mp4
26_Vol12-2点提胯-练习.mp4
27_Vol12-3坐顶胯-讲解.mp4
28_Vol12-4坐顶胯-练习.mp4
29_Vol13-1上8字胯-讲解.mp4
2_Vol1东方舞常用站姿.mp4
30_Vol13-2上8字胯-练习.mp4
31_Vol13-3下8字胯-讲解.mp4
32_Vol13-4下8字胯-练习.mp4
33_Vol14-1胸西米-讲解.mp4
34_Vol14-2胸西米-练习.mp4
35_Vol15-1埃及西米（极具埃及风格代表性）.mp4
36_Vol15-2埃及西米-练习.mp4
37_Vol16-1胯西米HipShimmy（现代风格）.mp4
38_Vol16-2胯西米HipShimmy（练习）.mp4
39_Vol17-1Chocho西米-讲解.mp4
3_Vol1-1站姿训练-音乐练习.mp4
40_Vol17-2Chocho西米-练习.mp4
41_Vol18复合西米（重心转移-行走自由）.mp4
42_Vol18-2复合西米-练习.mp4
43_Vol19-1柔臂-柔肩.mp4
44_Vol20-1圆规转-讲解.mp4
45_Vol21-13步转（最常用转圈方式）-讲解.mp4
46_Vol19-2柔臂-讲解.mp4
47_Vol20-2圆规转-练习.mp4
48_Vol21-23步转（最常用转圈方式）-练习.mp4
4_Vol2并步和埃及风格的小范儿步伐.mp4
5_Vol3左右左右交替类步伐.mp4
6_Vol4-1收放腹的发力讲解.mp4
7_Vol4-2收放腹的弹力质感.mp4
8_Vol4-2收放腹的弹力质感.mp4
9_Vol5-1上下胯-讲解.mp4

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