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A12991_回春保元的店铺【武门传承_松肩活背30天集训课_32节
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10：10悠带拍夹脊.mp4
11：11弓步桩.mp4
12：12鹰翼桩.mp4
13：_13二郎担山.mp4
14：_14单抡臂_开胸.mp4
15：_15托梁换柱_开胸.mp4
16：_16弓步顺步单抡臂_开胸.mp4
17：_17单抡臂_顺背.mp4
18：18托梁换柱_顺背.mp4
19：19弓步顺步单抡臂_顺背.mp4
1：01课程简介与练功原则.mp4
20：20平步双分掌.mp4
21：21转身分水掌.mp4
22：22连环分水掌.mp4
23：_23前穿掌.mp4
24：24前穿云掌.mp4
25：_25左右穿云掌.mp4
26：_26单举臂.mp4
27：_27举火朝天.mp4
28：_28行步举火朝天.mp4
29：29拍肩井.mp4
2：02基本动作.mp4
30：30单臂摇身拍打.mp4
31：31双臂摇身拍打.mp4
32：32后续训练指引.mp4
3：03关公捋须.mp4
4：04踮脚振臂.mp4
5：_05左右侧展.mp4
6：_06七星掌_勾手弹踢.mp4
7：_07摔腕.mp4
8：_08平步悠带.mp4
9：_09人字步悠带.mp4
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