无印资料库-A10000~A15999-A13000~A13999/A13000~A13099/A13078_全身纠正训练

如果未搜索到所需课程，请更换目录再次搜索，例如：刚刚搜素的“A10000~A15599”没搜到需要的课程，那么请点击下面“A15600~A16500”更换目录，继续搜索，如所有目录均未搜到，即是目录里面没有，联系上家人工搜索即可。

主页/A13000~A13999/A13000~A13099/A13078_全身纠正训练/

001.1为什么要做纠正训练？.mp4
002.2课程内容与注意事项.mp4
003.3呼吸解剖学（吸气）.mp4
004.4呼吸解剖学（呼气）.mp4
005.5呼吸动力学.mp4
006.6呼吸基本功.mp4
007.7呼吸基本功强化.mp4
008.8站姿吹气球.mp4
009.9膈肌强化.mp4
010.10肋骨外翻.mp4
011.11骨盆前倾1.mp4
012.12骨盆前倾2.mp4
013.13髋骨外扩.mp4
014.14产后腹直肌与收腰围1.mp4
015.15收腰围2.mp4
016.16收腰围3.mp4
017.17收腰围4.mp4
018.18收小腹.mp4
019.19骨盆后倾前移1.mp4
020.20胸曲变直.mp4
021.21腰曲变大.mp4
022.22骨盆后倾前移2.mp4
023.23收腰围5.mp4
024.24脊柱基本功1（含胸驼背）.mp4
025.25脊柱基本功2.mp4
026.26脊柱基本功3（旋转）.mp4
027.27脊柱基本功4（侧弯1）.mp4
028.28脊柱基本功5（侧弯2）.mp4
029.29脊柱基本功6（胸曲变直）.mp4
030.30骨盆旋转.mp4
031.31胸廓旋转、单侧肋骨外翻.mp4
032.32《腿型纠正通用课》前言.mp4
033.33下肢筋膜放松1.mp4
034.34下肢筋膜放松2.mp4
035.35正髋调胯系列.mp4
036.36正髋调胯1.mp4
037.37正髋调胯2.mp4
038.38正髋调胯3.mp4
039.39蛙式顶髋1.mp4
040.40蛙式顶髋2.mp4
041.41蛙式顶髋3.mp4
042.42蛙式坐胯1.mp4
043.43蛙式坐胯2.mp4
044.44蛙式坐胯3.mp4
045.45蛙式转胯.mp4
046.46横向揉胯1.mp4
047.47横向揉胯2.mp4
048.48横向揉胯3.mp4
049.49横向揉胯4.mp4
050.50横向揉胯5.mp4
051.51横向揉胯6.mp4
052.52纵向抻胯1.mp4
053.53纵向抻胯2.mp4
054.54纵向抻胯3.mp4
055.55纵向抻胯4.mp4
056.56坐角式系列1.mp4
057.57腿桥系列1.mp4
058.58腿桥系列2.mp4
059.59足踝基本功系列1.mp4
060.60踝背屈三维训练.mp4
061.61脚趾平衡.mp4
062.62蹲姿提踵.mp4
063.63蹲姿提膝.mp4
064.64单腿硬拉1.mp4
065.65单腿硬拉2.mp4
066.66单腿硬拉3.mp4
067.67上肢纠正基础训练.mp4
068.68推掌压肩1.mp4
069.69推掌压肩2.mp4
070.70推掌压肩3.mp4
071.71四足系列1.mp4
072.72四足系列2.mp4
073.73肩颈系列1.mp4
074.74肩颈系列1.2.mp4
075.75肩颈系列1.3.mp4
076.76肩颈系列2.mp4
077.77肩颈系列3.mp4
078.78肩颈系列4.mp4
079.79沉肩强化1.mp4
080.80沉肩强化2.mp4
081.81头前引、富贵包1.mp4
082.82头前引、富贵包2.mp4

Copyright © All rights reserved.

信息加载中,请等待...