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A13123_太极拳手型手法肩臂篇线上视频课17节
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1.01_中华武术抱拳礼.mp4
10.10_合抱大球_绷满撑圆.mp4
11.11_从静态到动态_始终保持绷满撑圆.mp4
12.12_绷满撑圆是圆肘_避免直肘和尖肘.mp4
13.13_不仅要圆肘_还要始终抱着球.mp4
14.14_到极限_突破极限_到新极限.mp4
15.15_运劲如抽丝_动作须均衡.mp4
16.16_甩动如拂尘_主从须分清.mp4
17.17_半刚半柔_刚柔相济_和谐共存.mp4
2.02_参考资料_明家手型手法动作演示.mp4
3.03_撑掌收指_合拢兜圆.mp4
4.04_指根横撑_五指微收_如抱大球.mp4
5.05_摇肩转膀_贯通胸和臂.mp4
6.06_怎样从太极手法中看出是否内行人.mp4
7.07_搂膝拗步_摇肩转膀横肘探腕悬掌飘指.mp4
8.08_找到伸筋拔骨的感觉.mp4
9.09_从伸筋拔骨_到抻筋拔骨_再到绷满撑圆.mp4
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