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A13194_运动科学课程中心【动作模式与力量训练】21节
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10：髋铰链与异常模式纠正.mp4
11：训练动作推荐解析_硬拉.mp4
12：上肢拉的意义及参与肌肉.mp4
13：水平拉的异常模式及纠正.mp4
14：垂直拉的异常模式与纠正.mp4
15：水平拉推荐动作_俯身划船_健身房__居家_.mp4
16：上肢水平推异常模式及纠正.mp4
17：上肢推的意义及参与肌肉.mp4
18：上肢垂直推的异常模式与纠正.mp4
19：蹲起的意义及参与肌肉.mp4
1：课程收益及结构简介.mp4
20：蹲起的异常模式与纠正_上_.mp4
21：蹲起的异常模式及纠正_下_.mp4
2：01_人体结构与运动.mp4
3：03_关节的运动.mp4
4：02_骨骼系统与关节结构.mp4
5：01_什么是核心及其意义.mp4
6：02_呼吸与核心的关系.mp4
7：03_腹内压建立练习.mp4
8：04_核心训练解析.mp4
9：屈髋的意义及参与肌肉.mp4
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